EMDR Nedir?
EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme), Amerikalı psikolog Dr. Francine Shapiro tarafından geliştirilen travma odaklı bir psikoterapi yöntemidir. İlk olarak Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB) yaşayan bireyler için uygulanmıştır.
Günümüzde EMDR’nin kullanım alanları, yalnızca TSSB ve travma sonrası ortaya çıkan diğer rahatsızlıklarla sınırlı kalmayıp, çok daha geniş bir yelpazeye yayılmıştır.
EMDR yönteminin temel unsuru, “yönlendirilmiş” göz hareketleridir (çift taraflı uyarım). Danışanın, yeterince işlenmemiş bir anısına odaklanması sağlanırken, terapistin parmak hareketlerini gözleriyle takip etmesi beklenir.
İlk Görüşmemiz
Online randevunuzu aldıktan sonra, size tüm bilgileri içeren bir e-posta göndereceğim. Bu e-postada ayrıca evinizin konforunda dinleyebileceğiniz bir gevşeme hipnozu da yer alacaktır. Daha sonra sizinle birebir bir görüşme yaparak sizi ve hikayenizi daha yakından tanımak isterim. Eğer bu görüşme sırasında birlikte çalışmaya devam etmek istemediğinize karar verirseniz, sadece ön görüşme ücreti (100€) tahsil edilecektir.
EMDR Seansın Süreci
Eğer terapiye engel bir durum yoksa, EMDR seansına sizi özenle hazırlayacağım. O an nasıl hissettiğinize bağlı olarak, EMDR uygulamasından önce bir gevşeme egzersizi yapmanız gerekebilir. Belki öncesinde transa girmek isteyebilirsiniz ya da hiçbir ek hazırlığa ihtiyaç duymadan doğrudan başlayabiliriz. Seans sırasında, sizi zorlayan anıyı hatırlarken EMDR yöntemiyle çalışacağız.