EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing \u2013 G\u00f6z Hareketleriyle Duyars\u0131zla\u015ft\u0131rma ve Yeniden \u0130\u015fleme), Amerikal\u0131 psikolog Dr. Francine Shapiro taraf\u0131ndan travmatik ve rahats\u0131z edici ya\u015fant\u0131lar\u0131n i\u015flenmesi amac\u0131yla geli\u015ftirilmi\u015f bir psikoterapi y\u00f6ntemidir. \u0130lk olarak travma sonras\u0131 stres bozuklu\u011fu (TSSB) tedavisinde kullan\u0131lm\u0131\u015ft\u0131r.<\/p>\n\n\n\n
G\u00fcn\u00fcm\u00fczde EMDR terapisi, ge\u00e7mi\u015fte ya\u015fanan olumsuz deneyimlerin, kayg\u0131lar\u0131n veya duygusal blokajlar\u0131n bug\u00fcnk\u00fc ya\u015fam\u0131 etkilemesi durumlar\u0131nda yayg\u0131n olarak kullan\u0131lmaktad\u0131r. Terapi sekiz a\u015famal\u0131 yap\u0131land\u0131r\u0131lm\u0131\u015f bir s\u00fcre\u00e7tir. EMDR\u2019nin temel unsuru, ge\u00e7mi\u015fteki an\u0131lar\u0131n yeniden i\u015flenmesini ve duygusal y\u00fck\u00fcn azalmas\u0131n\u0131 sa\u011flayan y\u00f6nlendirilmi\u015f g\u00f6z hareketleridir (bilateral uyar\u0131m).<\/p>\n\n\n\n
Bir EMDR seans\u0131 s\u0131ras\u0131nda ki\u015fi, belirli bir an\u0131ya odaklan\u0131rken terapistin parmak hareketlerini g\u00f6zleriyle takip eder. Seanslar ilerledik\u00e7e, daha \u00f6nce rahats\u0131zl\u0131k veren bu an\u0131lar genellikle etkisini yitirir ve daha n\u00f6tr bir \u015fekilde hat\u0131rlanabilir hale gelir.<\/p>\n\n\n\n
EMDR\u2019yi ba\u011f\u0131ms\u0131z ve son derece etkili bir y\u00f6ntem olarak g\u00f6r\u00fcyoruz; potansiyelini ortaya \u00e7\u0131kar\u0131r \u2013 Hipnoz veya Havening gibi di\u011fer terap\u00f6tik yakla\u015f\u0131mlara entegre edilebilir, ancak mutlaka entegre edilmesi gerekmez.<\/p>\n\n\n\n
EMDR, i\u015fleme ve d\u00fczenleme ile ilgili n\u00f6robilim temelli ilkelere dayan\u0131r. Pratikte, EMDR\u2019nin duygusal y\u00fcklerin ve travmatik deneyimlerin \u00fcstesinden gelmede de\u011ferli bir katk\u0131 sa\u011flad\u0131\u011f\u0131 defalarca g\u00f6r\u00fclm\u00fc\u015ft\u00fcr.<\/p>\n\n\n\n
Yeterli i\u00e7sel dengeye ula\u015ft\u0131\u011f\u0131n\u0131zda ve terap\u00f6tik s\u00fcre\u00e7 bunu destekledi\u011finde, EMDR uygulan\u0131r. Baz\u0131 dan\u0131\u015fanlar\u0131n bu yo\u011fun s\u00fcrece al\u0131\u015fmas\u0131 biraz zaman alabilir \u2013 bu tamamen normaldir. Her insan farkl\u0131 tepki verir; bu nedenle ilk de\u011fi\u015fikliklerin ne zaman fark edilece\u011fini \u00f6nceden s\u00f6ylemek m\u00fcmk\u00fcn de\u011fildir.<\/p>\n\n\n\n
T\u00fcm seanslar Almanca<\/a>, T\u00fcrk\u00e7e ve \u0130ngilizce<\/a> olarak yap\u0131labilir.<\/p>\n\n\n\n